Der Sommer ist eine der schönsten Jahreszeiten: Die Tage sind lang, die Temperaturen angenehm und leckeres Steinobst hat jetzt Saison! Denn ab Ende Juli bis in den September hinein ist die perfekte Zeit für Pflaumen(kuchen) – und zwar auch für all diejenige, die sich Low Carb ernähren.
Pflaumenkuchen gehört für mich zum Sommer dazu. Auch wenn du weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen möchtest, musst du noch lange nicht auf himmlischen Genuss verzichten. Bestes Beispiel ist dieser Low Carb Pflaumenkuchen: Der ist nicht nur super saftig, sondern auch schnell gemacht. Ideal für eine Kaffeepause auf der Terrasse.
Du hast noch Pflaumen übrig? Wie wäre es mit diesem leckeren Rezept für köstliche Pflaumen-Knödel

Low-Carb-Pflaumenkuchen mit Quark – saftig, eiweißreich und herrlich locker
Zutaten
- 500 g entsteinte Pflaumen/Zwetschgen
- 250 g Quark
- 3 Eier Größe M
- 100 g Xylit oder 1:1 durch normalen Zucker ersetzen
- 50 g Kokosmehl Alternative: Mandelmehl
- 100 g gemahlene Mandeln
- 1 TL Zitronensaft
- 2 TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
- Optional Mandelsplitter als Deko
Zubereitung
- Den Ofen auf 170 Grad Umluft vorheizen und eine Springform mit Backpapier auslegen. Die Zwetschgen oder Pflaumen waschen und vierteln. Etwa 6-7 Viertel beiseitelegen, den Rest der Pflaumen in kleine Würfel schneiden.
- Nun die Eier mit dem Xylit verquirlen. Dann Quark, Zitronensaft und Zimt zugeben und zu einer glatten Masse verrühren. Kokosmehl, gemahlene Mandeln, Backpulver und Salz vermengen, dann zu den nassen Zutaten geben und unterrühren, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
- Die Pflaumen-Würfel unter den Teig heben. Diesen danach in die Springform füllen. Die aufgehobenen Pflaumen-Viertel oben auf den Teig verteilen und leicht eindrücken. Den Kuchen optional mit Mandelsplitter bestreuen. Dann für ca. 45-50 Minuten in den Backofen geben.
Tipp: Sollte der Kuchen oben zu dunkel werden, vorher einfach mit Alufolie abdecken.
- Den fertigen Kuchen komplett auskühlen lassen, bevor du ihn anschneidest. Wer mag, kann ihn noch mit Puderzucker bestäuben oder mit geschlagener Sahne servieren.
Nährwerte

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Zitronenkuchen
Zitronenkuchen gehört zu den absoluten Klassikern auf der Kuchentafel. Wir lieben sowohl das klassische Rezept bestehend aus einem Rührkuchen und einer dicken Zitronen-Glasur, als auch abgewandelte Rezepte, zum Beispiel mit Pistazien oder Beeren.
Ein leckeres Rezept findet ihr hier: Zitronenkuchen vom Blech: Einfachstes Rezept aller Zeiten

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Apfelkuchen
Auch der Apfelkuchen steht bei uns natürlich ganz hoch im Kurs. Besonders beliebt ist der gedeckte Apfelkuchen, aber auch Apfelkuchen vom Blech mit dicken, knusprigen Streuseln sind in unserer Redaktion äußerst gefragt.
Ein geniales Rezept für einen Apfelkuchen findet ihr hier: Saftigster Apfelkuchen ohne Boden: Weltbestes Rezept

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Schokokuchen
Von Schokokuchen können wir einfach nicht genug bekommen. Am allerbesten schmeckt er uns mit einem super saftigen Teig und natürlich ganz viel Schoko.
Ein leckeres Rezept gibt es hier: Schneller Schokokuchen: Blitz-Rezept in 20 Minuten

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Marmorkuchen
Marmorkuchen ist ebenfalls sehr beliebt – und zwar bei Groß und Klein. Mit dem falschen Rezept kann er jedoch schnell kompakt und trocken werden. Wir lieben Marmorkuchen, der richtig schön saftig ist.
Damit euch das gelingt, geht's hier zum Rezept: Marmorkuchen-Rezept mit Schokostücken: Super saftig!

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Käsekuchen
Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn. Ein echter Klassiker-Kuchen bleibt der Käsekuchen dennoch. Einen guten Käsekuchen zeichnet ein süßer und knackiger Boden und eine herrlich luftige Käse-Quarkcreme aus.
Hier findet ihr ein leckeres Rezept: New York Cheesecake: Dieses super cremige Rezept macht süchtig!

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Bienenstich
Ein luftiger Hefeboden, eine erfrischende Buttercremefüllung und oben drauf süße, knusprige Mandelblättchen. Wer kann einem Bienenstich schon widerstehen? Wir ganz bestimmt nicht!
Deshalb findest ihr hier ein schnelles Rezept zum Nachmachen: Bienenstich vom Blech

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Bananenkuchen
Spätestens seit Corona kommen wir um den Bananenkuchen nicht mehr herum. Auch in der gofeminin-Redaktion ist er äußerst beliebt. Das Tolle: Man kann ihn nach Lust und Laune abwandeln und mit Nüssen, Beeren oder Schoko aufpeppen.
Ein Rezept findet ihr hier: Bananenbrot ohne Mehl backen: Super schnell und super saftig

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Carrot Cake
Auch Carrot Cake (oder deutsch: Karottenkuchen) erfreut sich immer größer werdender Beliebtheit. Besonders lecker finden wir den Kuchen mit einem leckeren, süßen Frosting.
Hier findet ihr ein Rezept: So lecker und ganz einfach: Der weltbeste Karottenkuchen

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Brownies
Für alle Schoko-Liebhaber sind Brownies ein absolutes Muss. Sie sind super schokoladig, außen schön knusprig und innen wunderbar weich.
Ein himmlisches Rezept findet ihr hier: Saftige Brownies mit Himbeeren: Göttliches Rezept
Wir hoffen, dass dir unser Rezept gefällt, und wünschen dir ganz viel Spaß beim Nachkochen, Nachbacken & Probieren! Schreib uns auch gerne auf Instagram oder auf Facebook: Wir freuen uns immer über Anregungen und Rezeptwünsche!

